Me chamo Camila Pavarini, mãe da Maria Eduarda, casada com André Bonetti, educadora há 20 anos, especialista em meditação e mindfulness. Formada em artes plásticas, pedagogia, psicopedagogia, terapia integrativa e complementar, Programação Neurolinguística (PNL) avançada e graduanda em psicologia.

Durante anos em salas de aula, senti a necessidade de algo diferenciado, que somasse na formação e educação emocional das crianças. Com isso, criei um programa pioneiro, o MeditaKids.

Esse programa foi desenvolvido para introduzir o mindfulness, ou seja, a atenção plena, no dia-a-dia através da meditação para crianças e está alicerçado em quatro pilares: inteligência emocional, valores essenciais, respiração consciente e o brincar, permitindo a introdução da consciência emocional e da calma, como recursos importantes na infância. 

Tudo isso é feito através vivências lúdicas de mindfulness e meditação para crianças, adaptadas a cada faixa etária e personalidade, aproveitando os momentos em que tal prática possa ser favorecida.

Exemplos práticos de como aplicar atividades lúdicas de mindfulness e meditação para crianças:

Prestar atenção em uma história

Produzir e colorir um desenho

Escutar uma música

Sentar-se em roda para brincar

O respirar consciente